最近發現學生在回位時常常擔心無法來得及回位或是用跑的
回防比較不那麼累，因此很容易會直接用跑的方式回防，這
方式雖然快速但很容易會造成對手來一記回馬槍時重心無法
轉移，利用併步回防時雖然腳會比較容易酸和累，對於大腿
肌力較為負擔，速度也沒有跑動得快，但此方式回防可以讓
自己左右兩邊都能兼顧到，因此除了整個重心都已經被向外
拉出，被需用最快速度回防外，盡可能還是另用併步方式做
回防動作。
在職業比賽中可以很明顯地看到，回防動作都是以併步和交
叉步的方式最回防準備，除非被攻擊或是說拉出外場時才會
用跑以最快的速度回防。
影片中特別先剪接了三小段重心被拉出後回防的動作，而後
面都是基本拉球的回位動作。
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