郭教練網球家族

在教球初學者的過程第一動作是，雙腳與肩同寬，原地輕輕跳一下

那這動作很多人會問說為什麼要跳那一下呢？

因為那一下是一個很重要的準備動作，就好像如果現在要教你衝刺

你一定不會站的直直的，一定會重心向前膝蓋微彎準備，網球也是

因為你無法確定球的方向所以無法將重心直接轉到哪一邊。

跳的時間點是當對方要擊球的瞬間你剛好配合他的節奏跳一下，也是

在幫你抓對手的擊球時間點，因為當他越快速的回擊球時，你跳的準備

動作也會越快，當你將這動作做到一種習慣時，會發現你的移位速度會

加快，因為你本身就在一個比較積極的狀態下去準備回擊，試想，是站

高高的在原地準備快，還是雙腳微彎準備，當你跳一下時剛好利用那跳

的作用力讓你自己瞬間移動。

那很多學生會問說，那職業選手為什麼都沒有呢？

其實他們不是沒有，而是因為動作太流暢了，而且大家都在關注來回球

而沒注意到這細膩的動作。

而一開始在原地丟球時可能學生跳一下都還可以接受，因為剛好可以抓

我丟球的時間，但到了對面對打時，卻還要跳一下，會反映說來不及可

不可以先不要跳，那我會堅持說一定要先練習跳，因為先抓到了節奏後面

就會越來越習慣，但一開始就省略這動作，將來勢必不會再回去注意這動

作了，當然一開始會覺得很彆扭，只要一顆一顆反覆不斷練習這個動作其

實大約只要幾次的練習就慢慢會抓到訣竅的。

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