目前分類:網球文章 (34)

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以下照片是在網路上找的,如果有影響到是無意的請再告知我一聲,謝謝
上網球課時常會遇到一個問題,大家對於球鞋的認知性不夠,

會覺得鞋子都一樣阿!能穿就好,但在上網球課時我最常提醒

大家的是可以沒有球拍(球拍可以和教練借)但不能沒有適合的球鞋,

當然如果你只是偶爾玩玩,或是只是想體驗什麼是網球那球鞋就沒那

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最近和幾位球友配了幾場雙打,發現了一個問題,就是算比數。

那這問題很奇怪算比數不是應該的嗎?

但因為是雙打,所以隊友幾乎都不算比數,然後會一直問我說幾比幾。

那算比數重要嗎?反正雙打時隊友知道比數就好啦!

答案是當然很重要。

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在一篇網球雜誌中有球友提問以下問題

問題

如何在心思渙散時,仍然可以將自己堅持在比賽中?

-Ben Nixon, 卡羅頓市

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常常會遇到中間來的球卻不知道怎麼處理,可以看一下圖片


不要有過多的拉拍和動作先送回球即可。


可以先從簡單的球開始練習,等動作習慣了再慢慢增加球的難度

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以下感謝我的熱心的朋友幫忙翻譯的


沒有啞鈴的朋友也可以用寶特瓶裝沙子雖然重量不夠重但組數


可以增加,還是可以達到訓練效果喔!

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在練習網球截擊時常常會有很大的問題是習慣性會拉拍,

大家會覺得不拉拍好像球會沒有力量,但其實截擊主要是


控點,著重在球點的深度,但落地後不會彈起來而非全在力量上


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前兩天在上一位吳大哥時有了一個新發現,以往我們在注意學生發球擊球


點焦點都在上半身,因為下半身只有跳一個動作,但上半身有出手時間,拍面


等等,而吳大哥的擊球點一直偏低,那我就一直提醒吳大哥要提早往上跳和出手

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在比賽時有朋友在旁邊加油會讓人更熱血沸騰,更有動力,但


有時這些朋友,卻會讓自己亂了手腳,尤其是在打團體賽的時候

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發球時候,很多人在併腳時整個腰都已經轉過去,而這樣不但借不到腰的力量,反而讓


腰和手的力量分散掉。

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發球上旋球特性



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在教球時發現很多學生打發球平擊球時的手腕在還沒上到


高點就會先轉手腕,或是轉握拍,這樣的簡易方式會局限


發球方式,只能發出平擊球其他球種,比方切球,上旋球

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網球心理學

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領先卻被倒追上來時如何調整節奏 (當自己越打越急燥時)



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東方錶盃剛結束有一位同學問了我一個問題


像在打東方錶時沒有空餘的球場該怎麼去熱身?


對很多人來說比賽前好像沒拉球比賽時無法進入狀況,但除了一些比較大規模

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常常會聽到一些學生問我說,教練我平常要如何訓練腳步?


要如何才能跑得比較快一點,是要衝刺嗎?還是要跑折返跑呢?


但要訓練速度前要先了解自己真的是因為跑太慢導致於需要訓練

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以下文章是由更各方資訊整合起來由我陽明大學網球校隊郭品棻同學整體統整後的文章,也謝謝刀神大哥在文章內容提供了我們很多值得參考和運用的技巧,在加上一些我自行幫學生規劃的訓練計劃希望能改善學生在比賽中因緊張而造成失誤的機率,讓比賽更能有效的發揮平常練習的水準,一次能比一次更進步,能讓自己不斷的去挑戰外在每位不同選手技術而不是永遠在和自己的內心作教戰。也希望這樣的資訊能幫助到有類似狀況的球友們一個簡單的改善方式,也歡迎如果您有相同狀況的您,看完了文章後也能與我們一同分享您是如何改善或是調整在比賽中因自己壓力無法釋放和抒發而導致輸球的遺憾都歡迎大家與我們一同分享和討論。


     比賽心理素質


 

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這篇我要分享一下如何選擇教練,但前提是對象是已有基本程度者


有時候有些球友們本身已經會打那可能想找教練加強某些地方,那


每個教練都有他自己的看法和見解,每一種方式也都能教但要看適不

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以下文章是由刀神網站轉貼出來的,對於戰術運用有更詳細的解說


和歸類,供大家參考。

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在比賽中遇到層級比自己高的往往都會將自己設限住其實對手根本沒有


任何動作但自己都會想得太多,想打出很多很漂亮高風險性的球去尋求


低報酬率,原因是因為覺得如果不打出很漂亮的球就會給對手機會把對手

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